いろんな便秘対策がありますが、個人的な効果のレベルをご紹介です。お薬・浣腸 レベル★★★★★当たり前ですが、最終手段です。よく噛む レベル★★★★先日、痔で通院したんですが、便秘で硬い便が出るのが苦痛で、ご飯をたくさん食べなくなりました。食べなくなる…