2016-07-07から1日間の記事一覧

体調が悪くて3kg以上やせました

イチロー選手が報道ステーションで言ってました。うろ覚えですが、日本人の骨格にはそれなりの筋肉しか付けられない、筋肉をつけると関節、靭帯は鍛えられない、という内容です。筋肉だけじゃなくて、脂肪も当然付けないほうがいいんですね。体調が悪くなる…