のんびり生きてます/これから何をしましょうか?

「はやり」の波に乗ってみようと思っています。その挑戦と経過と結果を紹介しようと思っています。

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ちょっと疲れを取る方法

 
 
 
お薬の話ではありません。
 
 

短期間の仮眠

15分程度を上限に、仮眠を取るのがよいとされてます。
 
わたしはよく失敗します。
 
  • 寝過ぎ
  • 寝られない
案外難しいです。
 
 

スーパースリープ

1〜2分熟睡すると、長時間睡眠したのと同じ効果があるそうです。
 
わたしもよくこの現象になりますけど、意図してはできないのがもったいないです。何か方法はないんでしょうか?
 
 

さいごに

なかなか良い方法はないようです。
 
夜は早く寝ましょう。
 
これ、一番です。
 
bokeboke