ちょっと疲れを取る方法
お薬の話ではありません。
短期間の仮眠
15分程度を上限に、仮眠を取るのがよいとされてます。
わたしはよく失敗します。
- 寝過ぎ
- 寝られない
案外難しいです。
スーパースリープ
1〜2分熟睡すると、長時間睡眠したのと同じ効果があるそうです。
わたしもよくこの現象になりますけど、意図してはできないのがもったいないです。何か方法はないんでしょうか?
さいごに
なかなか良い方法はないようです。
夜は早く寝ましょう。
これ、一番です。
bokeboke