のんびり生きてます/これから何をしましょうか?

「はやり」の波に乗ってみようと思っています。その挑戦と経過と結果を紹介しようと思っています。

★スポンサー

2014-12-14から1日間の記事一覧

ダイエットの基本

食べない(笑) タモリさんも言ってました。 入力(食べたり飲んだりするカロリー)と、出力(基礎代謝と運動によるカロリー)。 単純に、入力を減らせばやせる、ということです。 年を取ったり、仕事で動かなくなったら、日中に出力を増やすことはかなり難しい…