健康
アプリの紹介 上が、iPhoneで使ってたアプリ。『ZooZii』。イビキの音声とベッドの揺れでイビキと熟睡度を表示するアプリです。イビキの時間、無呼吸の時間と回数をマトメテクレテマス。グラフは最初の4時間だけです。下が、エプソンのライフログアプリ『Ru…
以前書いたブログがこちら。 bokeboke-chan.hatenadiary.jp 今回は、もう、全否定ですｗ 寝られない ずっとこの方法を試してたんですけど、かなり高い確率で眠れません。 眠れているかどうかの確認は？ 実は、先日購入した腕時計が活躍してくれています。 bo…
我が家に施工した、フローリングのコーティング。 紫外線を当てて硬化させるタイプです。 オススメできない理由 ズバリ。 寒い。 これに限ります。 頭寒足熱 冬はもちろん、夏にも適応されるこの言葉。頭を冷やして、足を温める。このコーティングは、足を…
www.caterpy.com 買ってみました。 緩まない靴ひも、キャタピラン。 これ、本当にすごいです。もちろん、すばらしい！！！の意味です。 緩まない 絶対とは言えないんですけど、とにかく緩みません。本当に驚きです。 キツくない キツく締めても、締まらない…
ちょっと眠いな、って思うまで布団に入らない 安眠の基本ですよね。眠くならないタイミングで布団に入っても寝られないか、いったん布団やベッドから出てください、って本もあります。 YouTubeでお気に入り動画をトコトン見る ただし、注意が必要です。 画…
テレビのレポーターさん、アナウンサーさん、コメンテーターさん、地震に慣れるのが怖いなんて、 絶対に言わないでください！！！ なんで？ 地震に慣れることは、とっても素晴らしいことです。正確に言えば、地震の揺れに応じて対応ができるようになる、です…
よく船に乗るので、船酔い防止方法をメモします。車でも同じ対応が可能です。 遠くを見る 基本です。 船酔いのメカニズムは、簡単に書くと 見えている風景がレベル３で揺れている 三半規管がレベル１で揺れている １と２が合致しない というものだそうです…
おいしい！ ローソンの、ぎゅっとたまごのなめらかプリン、本当においしいです。 www.lawson.co.jp こちらが材料です。 バニラを除けば、香料、着色料、添加剤など、いろんなものが入っていません。 一口食べた瞬間に分かる、あ、おいしい！ おすすめの一品…
ジョギングをしてるのですが、最近はトレーニングのつらさに精神が耐えられなくて、練習をサボったり、軽い練習にとどまってます。 何かきっかけが欲しくて、奮発して買いました。 心拍数が測れるGPS腕時計です。 購入可能 どうしても今日欲しかったので、…
お休みブログです。何年前からでしょう。何かするときに、片手に物を持って行動しようとするわたし。片手に物？何かを持っているときに、別のことをしようとするんですけど、別のことは両手を使わないと難しい行為。なんですが、なぜか頑張って片手でやろう…
おいしいものは、脂肪と糖でできている。リズムがいいですよね。以前にも書いたんですけど、わたしの知り合いのシェフの名言。砂糖と油が入ってればうまい！全く同じお話です。おいしさの秘密？糖分脂肪、油塩うまみ=動物性うまみ=植物性これだけ覚えていれ…
という願望です。小学校の教育は、こうあって欲しいなぁ。もうなってるのかなぁ？ 稼ぐ方法 合法は小売り。 違法はダフ屋。お金を払って物を購入して、利益や自分の取り分を料金に加えて他の人に売る。法律に合わせて商売しましょう、という意味と、商売の…
わたしは、オールドファッションのドーナツが大好きです。 ポン・デ・リング？ エンゼル？ いらないいらないwww とにかく、オールドファッションが好きなんです。 今まで やっぱり、ミスド。ミスタードーナツでしょう。 いろんなキャンペーンには参加しませ…
先日、「まだヒートテックなの？」という感じの記事を見かけたので、自分なりに比較してみました。 なお、記事を書いている11月7日現在の情報です。 自分なりの感覚 記事で書かれていた3種類のシャツは、いずれも着たことがあります。 モンベルのジオライン…
パートナーを見ていて感じていること。 それは、 片付けられない人は、死んでも片付けられない！ です。 突然！？ ふっ！っと気づいたんです。 いろんな片付けグッズを準備しても 片付ける位置を決めても 片付ける場所(空間)を確保しても その場所に置かない…
いつも不思議に感じてた、ライザップのCM。自分なりにまとめてみました。まとめの前に以前、テレビ番組のイロモネアで、柳沢加奈子さんが、ライザップCMのものまねをしてました。わたしがお風呂場でそのマネをしたら、パートナーから、似てる！ライザップのC…
お休みブログです。 我が家にはソファーがありますが、座りません。 座っても、すぐにソファーを背もたれにして床に座ります。 日本人なんですね。たぶん。 そして、そのままゴロン。 寝っ転がってテレビです。 ダメ人間です、わたしｗ bokeboke
トピック「残業」についてタイトルは語弊がありますが、多すぎる残業は犯罪です。こんなトピックで、過去の犯罪自慢したり、はてなブログさんがトピックとして取り上げていいものなんでしょうか？残業の上限は？時間外労働の限度に関する基準 ｜厚生労働省厚…
わたしたち、貧乏会社員は、コンビニを活用しますよね。 でも、これが負のスパイラルの最大の誘惑なんですよね。 スタート 仕事中、お昼ご飯にジュースにお菓子。 高額で、品数が少ないコンビニ。満足度が下がります。 また、弁当はカロリーが高く、栄養バラ…
とあるお店で、シェフからうかがったお話です。 パスタは出来立てをすぐに食べるのがマナー。 温かくないパスタはおいしくない。 というものです。 本当に？ 少し冷めてもいいでしょ、熱いのは食べられない人もいるし。 いえいえ。そんなことはありません。 …
仕事で知ることになった、残念なお知らせです。 先入観はダメ い・ろ・は・す＝香り付きの水、だと思ってました。 ところが、い・ろ・は・すの香り付きは、高カロリーだと、お仕事で教えてもらいました。 ということで、早速検索です！ 日本コカ・コーラ ｜ …
皆さんはお気づきでしたでしょうか？ 地上波のテレビ番組で、お茶の間と電話をつないだときにハウリングが起きなくなっていることを。 最近、テレビ番組の中での視聴者プレゼントで、『テレビを見ていた方に、プレゼントのチャンス！』という、定番のコーナ…
お盆休み、また体調を崩しました。 13,14日とご飯を食べられず、その後も小食が続いてました。 以前、計算したダイエットのお話です。 700キロカロリーで100gのダイエット。 1食1年700キロカロリーなら、3食で300g。 10食で1kg。 つまり、3日ほどカロリー無…
マイホームを建てる時のコツです。 我が家は建売住宅ですが、コツとは逆に色々な問題点が多く、そのご紹介です。 皆さんのお役に立てられれば幸いです。 温水器は台所キッチン、お風呂の近く 我が家はこれが最大のネックです。 遠いと、お湯 なかなかが出て…
熱中症になるとき、なりそうな時に飲む時に最適なペットボトル飲料は？ということで、成分をまとめました。重要な、ナトリウム、カリウムの量をまとめて表示します。ちなみに、わたしはたまにジョギングをするので、足がつるのを防止してくれる意味も踏まえ…
SMAPの中居正広さんが、コーラの飲み比べる、利きコーラをCMでやってます。選択を間違えてましたが、飲み比べるコツをご紹介です。コカ・コーラ(ノーマル)味がしません。本当です。よく、コーラは砂糖の塊だ、なんて紹介されますが、キンキンに冷えていると…
インターミッション？ 閑話休題？ 本日は、ちょっとひと休み。NHKのスタンスが良く分からない話題です。 ためしてガッテン！ NHKのゴールデンタイムの代表番組、ためしてガッテン。 この中で、静的なストレッチは、リラックスなどの効果はあるけど、運動す…
以前にも、CM広告にいつわりあり！と言われて、しれっとコッソリ広告を訂正してきたレイコップ。RAYCOP RS｜ふとんクリーナー シェアNo.1また、やらかしてる感のある、ラジオCMをやってます。昔のCMちなみに、以前は、紫外線でダニを殺すようなCMをやってい…
フジテレビ系で放送中の はやく起きた朝は… 磯野貴理子さん 松居直美さん 森尾由美さん で21年も名前を変えながら続いている、ロングランの番組。 わたしも、おそ朝前後から見ていながら、途中、放送されなくなった地方にいた関係で、数年前から見られるよう…
DNPは、大日本印刷さんという会社です。 その宣伝ポスターの文句。 【未来のあたりまえを作る】 家電メーカー、自動車メーカー、コンピュータメーカー。 1970年代の高度成長期には夢物語だった未来を少しずつかなえてきました。 ここのところ、未来の当たり…
