ダイエットの基本

食べない（笑）

 

タモリさんも言ってました。

 

入力(食べたり飲んだりするカロリー)と、出力(基礎代謝と運動によるカロリー)。

 

単純に、入力を減らせばやせる、ということです。

 

年を取ったり、仕事で動かなくなったら、日中に出力を増やすことはかなり難しいです。

 

となれば、それ相応に入力を減らす必要があります。

 

今の日本の財政と同じですｗ

 

赤字なのに、食べ過ぎたら更に赤字です。太ります。

 

ダイエット、私、今、失敗しています。

 

bokeboke