ちょっと疲れを取る方法

 

 

 

お薬の話ではありません。

 

 

短期間の仮眠

15分程度を上限に、仮眠を取るのがよいとされてます。

 

わたしはよく失敗します。

 

• 寝過ぎ
• 寝られない

案外難しいです。

 

 

スーパースリープ

1〜2分熟睡すると、長時間睡眠したのと同じ効果があるそうです。

 

わたしもよくこの現象になりますけど、意図してはできないのがもったいないです。何か方法はないんでしょうか？

 

 

さいごに

なかなか良い方法はないようです。

 

夜は早く寝ましょう。

 

これ、一番です。

 

bokeboke