会社員の場合
- お昼休みに食事を取る
- 歩いて10分かかるスーパーやコンビニに行く
- お店でお菓子をひとつだけ買う
- 10分かけて帰社
- おやつを食べる
これ、けっこう大変です。10分歩くと汗をかき始めます。
コンビニやスーパーで休憩をして、もう一回10分のエクササイズ。
思ってるより、疲れます。
オススメです。
bokebojr
会社員の場合
これ、けっこう大変です。10分歩くと汗をかき始めます。
コンビニやスーパーで休憩をして、もう一回10分のエクササイズ。
思ってるより、疲れます。
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bokebojr