のんびり生きてます/これから何をしましょうか？

ヤフーのトップニュースでも以前はよく見かけた、就寝前のスマホは眠れなくなる、という話題です。 色々書かれているのですが、科学的、統計的に十分なデータがあるようにも思えないので、ちょっと疑問に思っていました。 「寝る前にスマホは見るな」は本当か？ ブルーライトを避けると眠りがどう変わるのか検証してみたhe…