のんびり生きてます/これから何をしましょうか?

「はやり」の波に乗ってみようと思っています。その挑戦と経過と結果を紹介しようと思っています。

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健康

【SG】情報セキュリティマネジメント試験に落ちてきた

はい!落ちました!当日に判明です。 国家試験の情報セキュリティマネジメント試験は、セキュリティを取り扱う人としての知識を確認する国家試験で、セキュリティを運用するスゴいスーパーマンとは異なります。 午前が選択問題、午後がスーパー長文を利用し…

温水の断熱を増やしてみました。

冬、お湯を流してもなかなか熱くならない、一度止めると一時的に冷水に戻る、と建て売りの不満に困らない我が家。 なので、素人がDIYで断熱材の追加に挑戦しました。 現状 素人が見てもひどい断熱処理。 オレンジと青の保護材(断熱材)でお水、お湯のパイプが…

家の換気口の位置がおかしい

我が家の屋根裏の換気口ですが、天井と同じ高さにあります。 つまり、屋根裏の熱が貯まると天井まで暑いままです。 図にするとこんな感じ。 青い線が空気の出入り。天井と屋根の下の端が同じ高さです。 屋根裏が熱くなるんですけど、換気口と天井の高さが同…

【レビュー】IKSTAR 第四世代 ヘルスケア座布団 低反発クッション ブラックを買ってみた。

グランツーリスモスポーツでドライビング中、テンピュールビーズのクッションを座布団にしていました。 でも、底付き(お尻が床に当たってしまう)してしまうので、30分もプレイしているとお尻が痛くなってました。 公式戦だと2時間座りっぱなしなので、かなり…

お風呂の出窓が寒い

建売を購入した我が家。 ありとあらゆる断熱材が雑。 上から紹介 天井裏、我が家は屋根には断熱材ゼロ。板張りが丸見えです。 屋根裏の床、つまり、二階の天井の上にフワッと袋入りの断熱材が載ってるだけ。 さらに、壁と壁の間の、柱によって発生する隙間に…

甲子園には救急車を使わせない条件を。

災害だ、って気象庁が言ってるのに、いまだに『甲子園でやる!』と言ってる高校球児。 次の条件を満たしてから出直して欲しいです。 保護者は、熱中症で生徒が倒れても命の保証はいらない、救急車を要請しない、周囲の病院も使用しないと誓約書にサインする…

東京の気温、上がってるの?

日中の危険度という意味で、最高温度について考察! 東京の1960年から2017年までの、7月、8月の最高気温の平均値をグラフ化しました。 1960,1970年代。高度成長期は概ね35℃を上限に下に3℃くらいの幅。 対して2010年代は、35℃を概ね下限に上に3℃に振れている…

コカ・コーラ クリアを飲みました。

コーラバカと呼ばれてたけど、味が全く分からなかったbokebokeです。 飲み比べで学習して、コーラの違いを理解できた今、クリアに挑戦です。 過去のコーラ記事はこちら。 bokeboke-chan.hatenadiary.jp bokeboke-chan.hatenadiary.jp クリア 成分はこちら。 …

ハーフラマソン完走率と気温

とあるハーフマラソンと完走率を並べてみました。 左から、天気、終了時の気温、湿度、風、完走率 2018 曇 19.0℃ 63% 1.8 93% 2017 雨 13.5℃ 96% 0.8 94% 2016 晴 22.0℃ 32% 2.5 90% 2015 晴 20.0℃ 36% 3.6 93% 2014 晴 20.5℃ 48% 1.5 91% 2013 曇 13.0℃ 82%…

労働基準監督署に申告したけど?

勤務先があまりにブラックなので、労働基準法違反申告書を労働基準監督署に提出してきました。 ブラック企業とは、個人的には『長時間労働を黙認している』企業だと思っていました。もちろん、残業代の未払いも含めて。 でも、今回はそんな重い思いが通用せ…

ブラック企業から仕事を辞められない理由

わたしが働く会社も、ブラックです。でも、辞められません。その理由をご紹介です。 ブラックに気づく まずは、ブラック企業に気づいた理由のご紹介です。 一番に気づいたのが、体調の不良です。体調があまりにも悪いので、なんでかな~?って思ってたんです…

今治タオルがすごい!

今さらなんですけど、愛媛県の今治タオル、すごく良いです。同じタオルでもここまで違うの?(ヾ(´・ω・`)ってくらい、本当に良いです。 IMシリーズ 今治ブランド ホテル仕様 フェイスタオル 5枚セット 白 出版社/メーカー: タオルの問屋 メディア: この商品…

【2016】【缶のおしるこ】ランキング!

ダイドー 金のおしるこ ダイドーのおしるこです。 粒が大きくて、上澄みがおいしいです。 と思ったら、いんげん豆なんですね。 ちなみに、塩が多いみたいで底がかなり苦いです。 アサヒ おしるこ 味は甘くなくて、あっさり目。だけど、雑味が多いです。三種…

風邪をひかなくなった、たった1つの行動

n個シリーズですwww やってること わたしが心がけているのは、ただ一つ。 手術ごっこです! 手術ごっことは 手術室に入るとき、よくやりますよね。 両手を上を向けて、足元のボタンを蹴ったり踏んだりしてドアを開ける、あれです。 YouTubeに動画のこちらが…

【新幹線】タバコの臭いはトイレから車内へ

新幹線の禁煙、どんな感じかご存じですか? 東海道山陽新幹線・九州新幹線 たぶん、全席禁煙だけど、喫煙ルーム有りです。東京から鹿児島まで6時間半ほどです。さすがに、全車両禁煙は無理っぽいです。 北海道・東北新幹線 全車両禁煙です。 東京から、2016…

社畜とは

キレイな説明は、Wikipediaを参照下さい。 社畜 - Wikipedia 社 会社の社、社員の社、ですよね。たぶん。 畜 家畜から来ているようです。 家畜って、こんな感じですよね。 生まれる 殺される→子馬、子牛は柔らかくておいしい とか 生まれる 育てられる 乳を…

健康的におやつを食べるn個の方法

会社員の場合 お昼休みに食事を取る 歩いて10分かかるスーパーやコンビニに行く お店でお菓子をひとつだけ買う 10分かけて帰社 おやつを食べる これ、けっこう大変です。10分歩くと汗をかき始めます。 コンビニやスーパーで休憩をして、もう一回10分のエクサ…

枕よりベッドとカーテンを選ぼう

bokeboke-chan.hatenadiary.jp こちら、2015年12月の記事です。 最近、ホテルに泊まることが多かったけど、やっぱり『熟睡にこだわるホテルはいい!』ですね。 上の記事でも書いていますけど、ステマじゃないですよw スーパーホテル www.superhotel.co.jp …

いびきと無呼吸

アプリの紹介 上が、iPhoneで使ってたアプリ。『ZooZii』。イビキの音声とベッドの揺れでイビキと熟睡度を表示するアプリです。イビキの時間、無呼吸の時間と回数をマトメテクレテマス。グラフは最初の4時間だけです。下が、エプソンのライフログアプリ『Ru…

寝る前、就寝前、スマホは見ません。

以前書いたブログがこちら。 bokeboke-chan.hatenadiary.jp 今回は、もう、全否定ですw 寝られない ずっとこの方法を試してたんですけど、かなり高い確率で眠れません。 眠れているかどうかの確認は? 実は、先日購入した腕時計が活躍してくれています。 bo…

フローリングのコーティングは絶対オススメできない理由。

我が家に施工した、フローリングのコーティング。 紫外線を当てて硬化させるタイプです。 オススメできない理由 ズバリ。 寒い。 これに限ります。 頭寒足熱 冬はもちろん、夏にも適応されるこの言葉。頭を冷やして、足を温める。このコーティングは、足を…

キャタピラン CATERPYRUN レビュー 感想

www.caterpy.com 買ってみました。 緩まない靴ひも、キャタピラン。 これ、本当にすごいです。もちろん、すばらしい!!!の意味です。 緩まない 絶対とは言えないんですけど、とにかく緩みません。本当に驚きです。 キツくない キツく締めても、締まらない…

熟睡、安眠できるたった2つの方法(に挑戦中)

ちょっと眠いな、って思うまで布団に入らない 安眠の基本ですよね。眠くならないタイミングで布団に入っても寝られないか、いったん布団やベッドから出てください、って本もあります。 YouTubeでお気に入り動画をトコトン見る ただし、注意が必要です。 画…

地震に慣れるのが怖い?冗談じゃない!

テレビのレポーターさん、アナウンサーさん、コメンテーターさん、地震に慣れるのが怖いなんて、 絶対に言わないでください!!! なんで? 地震に慣れることは、とっても素晴らしいことです。正確に言えば、地震の揺れに応じて対応ができるようになる、です…

船酔いしない方法 船酔い 克服 船酔い防止

よく船に乗るので、船酔い防止方法をメモします。車でも同じ対応が可能です。 遠くを見る 基本です。 船酔いのメカニズムは、簡単に書くと 見えている風景がレベル3で揺れている 三半規管がレベル1で揺れている 1と2が合致しない というものだそうです…

ローソン Uchi Cafe ぎゅっとたまごのなめらかプリンがおいしい!

おいしい! ローソンの、ぎゅっとたまごのなめらかプリン、本当においしいです。 www.lawson.co.jp こちらが材料です。 バニラを除けば、香料、着色料、添加剤など、いろんなものが入っていません。 一口食べた瞬間に分かる、あ、おいしい! おすすめの一品…

SF-850 エプソン ブログ レビュー 感想 EPSON

ジョギングをしてるのですが、最近はトレーニングのつらさに精神が耐えられなくて、練習をサボったり、軽い練習にとどまってます。 何かきっかけが欲しくて、奮発して買いました。 心拍数が測れるGPS腕時計です。 購入可能 どうしても今日欲しかったので、…

【11月28日】片手だけじゃない。両手を使おう。

お休みブログです。何年前からでしょう。何かするときに、片手に物を持って行動しようとするわたし。片手に物?何かを持っているときに、別のことをしようとするんですけど、別のことは両手を使わないと難しい行為。なんですが、なぜか頑張って片手でやろう…

【11月25日】おいしくする基本ネタ

おいしいものは、脂肪と糖でできている。リズムがいいですよね。以前にも書いたんですけど、わたしの知り合いのシェフの名言。砂糖と油が入ってればうまい!全く同じお話です。おいしさの秘密?糖分脂肪、油塩うまみ=動物性うまみ=植物性これだけ覚えていれ…

【11月22日】小学校教育、掃除は掃除機へ。

という願望です。小学校の教育は、こうあって欲しいなぁ。もうなってるのかなぁ? 稼ぐ方法 合法は小売り。 違法はダフ屋。お金を払って物を購入して、利益や自分の取り分を料金に加えて他の人に売る。法律に合わせて商売しましょう、という意味と、商売の…